Beste cadeautips voor ouderen om gezond en veilig te blijven

SCHIEDAM - Mensen verzamelen heel wat spullen in hun leven. Grote kans dat je moeder, opa, tante of oom niet zo zit te wachten op nog een potje, beeldje of vaasje erbij. Het is dan leuker om ze iets te geven waar ze ook echt iets aan hebben. En als ze daardoor wat langer gezond en veilig blijven, is dat helemaal mooi meegenomen.

Digitale veiligheid

Heel veel ouderen maken zich zorgen over hun digitale veiligheid. Die zorg is niet onterecht. Hoewel het vooral jongeren zijn die het vaakst slachtoffer worden van internetcriminaliteit, lopen ook ouderen grote risico’s. Ze zijn minder digitaal vaardig omdat ze, in tegenstelling tot de jongere generaties, pas later in hun leven met internet kennismaakten. In korte tijd moesten ze zich alle kennis en vaardigheden eigen maken. En nu cyberaanvallen en phishing aan de orde van de dag zijn, wordt het wantrouwen en de terughoudendheid onder ouderen steeds groter.

Je kunt op dat vlak een groot deel van hun zorgen wegnemen door ze een VPN cadeau te doen. Kies een goede VPN-aanbieder, sluit het gewenste abonnement af en installeer de VPN op hun pc. Vanaf nu hoeft degene aan wie je de VPN cadeau doet, deze alleen nog maar in te schakelen door een schuifbalkje te verplaatsen of een knop in te drukken. Zo eenvoudig is het. De VPN-server zorgt voor encryptie van al het dataverkeer en schermt het persoonlijke IP-adres af. Een goede VPN detecteert ook meteen schadelijke websites en blokkeert malware en virussen.

Fitnesstracker

Bij jong en oud zijn goede fitnesstrackers zeer populair. Dit is wel een hele leuke gadget voor ouderen die graag bij de tijd blijven. Een fitnesstracker lijkt een beetje op een horloge. Alleen kan het wel iets meer dan alleen de tijd aangeven en is het ook weer niet zo ingewikkeld als een smartwatch. De fitnesstracker focust zich ook echt alleen op de gezondheid. Dat doet het door onder meer je aantal stappen te tellen, je hartslag te meten en je slaapcyclus bij te houden. 

Voor veel fitnesstrackers heb je geen smartphone nodig om ze te gebruiken. Maar er zijn ook trackers die je bijvoorbeeld via Bluetooth met een app op je telefoon kunt verbinden. Hierdoor krijg je meer inzicht in je gezondheid, slaap en fysieke prestaties op de langere termijn.

Ergonomisch kussen

Iedereen is gebaat bij een goede nachtrust. Maar zelfs als je makkelijk in slaap valt, kun je gebroken wakker worden door het verkeerde kussen. Een ergonomisch kussen biedt je hoofd, nek- en bovenste rugwervels net dat beetje extra ondersteuning. Het vermindert nek- en rugklachten en verbetert de slaaphouding waardoor je meer uitgerust wakker wordt. 

Let er wel op dat er kussens zijn die speciaal voor buikslapers zijn ontworpen en kussens voor rug- en zijslapers. Kussens van traagschuim, ofwel memory foam, passen zich na verloop van tijd aan je lichaam aan. Qua stevigheid kun je, net als bij gewone kussens, kiezen uit zachte, gemiddelde of harde varianten.

Bloeddrukmeter

Je hart gaat er misschien niet meteen sneller van kloppen. Maar als dat wel zo is, dan zal de bloeddrukmeter dit meteen aantonen. Het is een erg handige gadget voor wie ook thuis inzicht wil blijven houden in de eigen gezondheid. De bloeddrukmeter bestaat uit een kastje met een display en een manchet. De manchet draag je om je bovenarm of om je pols en is via een snoertje verbonden met het kastje. De metingen kun je opslaan en het is ook mogelijk om gemiddelden uit te rekenen. Er kunnen meerdere personen van dezelfde bloeddrukmeter gebruik maken.

E-reader

Soms kan het lastig zijn om een dik boek vast te houden. Of het kleine lettertype is moeilijk leesbaar, tenzij je een speciale leesbril draagt of een vergrootglas gebruikt. Met een e-reader los je deze problemen op. Vanwege het lichte en dunne formaat ligt het makkelijk in de hand. En de grootte van het lettertype is makkelijk zelf in te stellen. Dat geldt ook voor de belichting, waardoor je zowel ’s avonds als overdag kunt lezen. Daarbij scheelt het natuurlijk enorm veel ruimte, omdat je er duizenden boeken op kunt bewaren.

Slowjuicer

Met een slowjuicer wordt het heel eenvoudig om dagelijks de nodige hoeveelheid groente en fruit binnen te krijgen. Je hoeft het fruit of de groente niet helemaal fijn te snijden. Je doet het in stukken in het apparaat en de slowjuicer perst het sap er voor je uit. Je hoeft geen kracht te gebruiken. Omdat de slowjuicer dit op hele lage snelheid doet, blijven er meer vitamines bewaard dan wanneer je een blender gebruikt.