Functioneel trainen

SCHIEDAM - Merkt u dat bewegingen die altijd als vanzelf leken te gaan, niet meer zo soepel gaan? En beperkt dit u bij uw dagelijkse bezigheden?

In oktober organiseert Seniorenwelzijn drie trainingen functioneel trainen. Tijdens deze trainingen leert u hoe zo goed, gezond en lang mogelijk de lichamelijke bewegingen die bij alledaagse handelingen horen, kunt blijven doen. Denk bijvoorbeeld aan opstaan na het zitten op een stoel, het dragen of tillen van boodschappen, traplopen, wandelen of u uitrekken om spullen te pakken die verder weg of bijvoorbeeld in een kastje staan. Door deze bewegingen en spieren te trainen bouwt u conditie op en kunt u langer veilig zelfstandig blijven wonen.

De training wordt gegeven in ontmoetingscentrumDde 5 Molens, Nieuwe Damlaan 818 te Schiedam

Op donderdagochtend 4, 11 en 18 oktober van 10.00 tot 11.00 uur.

Kosten € 9,00 voor drie trainingen.

Lijkt het u leuk om deze trainingen te volgen?

Meld u dan snel aan bij Marielle van Santen, Vitaliteitscoach bij Seniorenwelzijn, T: 06 - 50 25 83 70 of E: [email protected] .